Si vous passez un tant soit peu de temps dans les salles de sport, vous avez sûrement vu quelques personnes avec des baskets au look futuriste aux pieds dernièrement. Il s’agit de la Air Zoom SuperRep de Nike et on vous explique pourquoi elle est incroyable (vraiment) pour les entraînements de haute intensité.
Catégorie : Sport
L’Apple Watch Series 5 testée (et validée) pour le sport
Yoga, entraînement de haute intensité ou encore renforcement musculaire pur et dur, la nouvelle Apple Watch s’adapte à toutes les disciplines, et c’est un vrai plaisir de l’avoir au poignet pendant l’effort. …
Pourquoi se mettre à la musculation quand on est une femme?
Je me rends compte dans mon entourage à quel point les femmes sont frileuses à l’idée de faire de la musculation. …
Le gainage, meilleur exercice du monde pour un ventre plat et dessiné
Le gainage, en détails…
On attribue son invention à Joseph Pilates, gymnaste allemand à qui l’on doit la méthode du même nom. Ce fameux gainage, alias « la planche » (« planking » en anglais), a beau avoir quelques détracteurs dans le milieu du fitness, il est …
Que faut-il manger avant et/ après une séance de sport?
- Faut-il manger avant une séance de sport?
Faire du sport à jeun permet effectivement de brûler des graisses. Mais à jeun vous puisez dans votre masse musculaire pour produire de l’énergie. De ce fait, il …