Les meilleures galettes des rois de tout Paris
Chaque année, je pars en quête de LA meilleure galette de Paris et chaque année, je découvre des petits bijoux. Et comme je suis pleine de bonté, j’ai décidé de partager mes adresses préférées. C’est subjectif, chacun ses goûts, mais les miens sont une valeur sûre ! …
Drainage lymphatique : c’est quoi, quel intérêt ?
Le drainage lymphatique manuel fait beaucoup parler de lui depuis quelques mois, et présente de nombreux bienfaits, que ce soit d’un point de vue santé et physique. Présentation de la technique.
Chill milk : recette du lait d’amande au CBD
Quoi de mieux que du lait d’amande maison ? Mais du lait d’amande maison au CBD, pardi ! Et en plus d’être délicieux, le lait d’amande au CBD est excellent pour la récupération sportive. Notre recette en exclu parce qu’on aime bien partager les bons plans. …
Air Zoom SuperRep : la basket parfaite pour le HIIT
Si vous passez un tant soit peu de temps dans les salles de sport, vous avez sûrement vu quelques personnes avec des baskets au look futuriste aux pieds dernièrement. Il s’agit de la Air Zoom SuperRep de Nike et on vous explique pourquoi elle est incroyable (vraiment) pour les entraînements de haute intensité.
L’Apple Watch Series 5 testée (et validée) pour le sport
Yoga, entraînement de haute intensité ou encore renforcement musculaire pur et dur, la nouvelle Apple Watch s’adapte à toutes les disciplines, et c’est un vrai plaisir de l’avoir au poignet pendant l’effort. …
CBD : comment le consommer ?
Il existe plusieurs manières de consommer le CBD, en fonction de vos envies. …
Quels sont les bienfaits du CBD ?
Le CBD, sans danger à consommer – nous insistons sur ce point – procure de nombreux bienfaits et améliore le bien-être général. Voici les principaux (liste non exhaustive). …
Le CBD, c’est quoi ?
Explications détaillées sur le CBD, cette petite huile miracle qui gagne à être connue et que nous sommes heureuses de vous faire découvrir ! …
Nos adresses coup de cœur à Amsterdam
Etant une grande fan des Pays-Bas et plus particulièrement d’Amsterdam, je commence à plutôt bien connaître la ville. Et alors que je viens d’y effectuer mon (au moins) sixième séjour, j’ai eu envie de partager avec vous mes bonnes adresses. Testées et mille fois approuvées, vous pouvez y aller les yeux fermés ! …
10 trucs et astuces pour lutter contre l’anxiété
L’anxiété est une maladie chronique qui, sans raison précise, peut nous envahir, de manière aléatoire et sans crier gare. Tout le monde n’en souffre pas mais ceux qui en sont victimes savent à quelle point elle peut être pesante. Boule au ventre, impression qu’un drame va se produire, inquiétudes sur tout et n’importe quoi, on ne sait pas trop pourquoi on se sent anxieux mais le sentiment est là, au fond des tripes, et on a envie de vite s’en débarrasser. …
Les bienfaits de (seulement) 5 minutes de méditation par jour
Oubliez les idées reçues comme quoi il faut méditer des heures durant pour être aussi zen qu’un Chaman de Mongolie. La méditation, même pratiquée par petite dose, a de réels bienfaits, et beaucoup de personnes auraient bien intérêt à s’y mettre, car même quelques minutes par jour suffisent pour agir positivement sur l’esprit. …
Pourquoi se mettre à la musculation quand on est une femme?
Je me rends compte dans mon entourage à quel point les femmes sont frileuses à l’idée de faire de la musculation. …
Manger moins de sucre, oui mais comment ?
Avant de commencer cet article, il est important de préciser qu’il y a une distinction entre le « bon » sucre (sucre naturellement présent dans les fruits, le miel ou le chocolat noir par exemple) et le « mauvais » sucre, à savoir sucre …
Où trouver ses protéines quand on ne mange pas de viande ?
« Ah tu es végétarienne ? Tu dois sûrement avoir des carences en protéines alors ». Je ne compte pas le nombre de fois où j’ai entendu des remarques de ce style ces dernières années quand je dis aux gens que je ne consomme pas de viande. Je leur explique patiemment, à chaque fois, que non seulement mon taux de protéines est au beau fixe mais qu’il existe plusieurs aliments bien plus protéinés que la viande et qui conviennent aux végétariens. …
Comment réduire sa consommation de plastique ?
Les consciences des habitants de cette planète se sont réveillées (enfin, plus ou moins selon les pays) : si nous voulons laisser une planète habitable à nos enfants, nos petits-enfants, etc, c’est maintenant qu’il faut agir. L’urgence …
Le gainage, meilleur exercice du monde pour un ventre plat et dessiné
Le gainage, en détails…
On attribue son invention à Joseph Pilates, gymnaste allemand à qui l’on doit la méthode du même nom. Ce fameux gainage, alias « la planche » (« planking » en anglais), a beau avoir quelques détracteurs dans le milieu du fitness, il est …
Que faut-il manger avant et/ après une séance de sport?
- Faut-il manger avant une séance de sport?
Faire du sport à jeun permet effectivement de brûler des graisses. Mais à jeun vous puisez dans votre masse musculaire pour produire de l’énergie. De ce fait, il …
Le jus de céleri, la nouvelle star des jus verts
Vous avez surement entendu parler de la dernière tendance healthy que l’on voit partout sur la toile en ce moment: le jus de céleri. …
L’huile de pâquerette pour tonifier et galber ses seins
Car il n’y a rien de tel que les remèdes de grand-mère dans la vie, voici mon astuce préférée pour raffermir et galber la peau de sa poitrine. C’est bien connu, à partir d’un certain âge, la peau des seins a tendance à se relâcher et la gravité fait son travail. Si bien que certaines femmes, à un âge avancé, se retrouvent avec des seins très peu toniques. …
Le collagène pour faire peau neuve
Tout d’abord, le collagène qu’est ce que c’est ?
Le collagène est une protéine structurelle complexe qui aide à maintenir la force et la souplesse de la peau, des ligaments, des articulations, des os, des muscles, des tendons, des vaisseaux sanguins, des gencives, des yeux, des ongles et des cheveux. …
Les pouvoirs du jeûne intermittent pour détoxifier son organisme
C’est quoi ?
Le jeûne intermittent, aussi connu sous le nom de jeûne 16/8, consiste à jeûner pendant 16 heures consécutives avant de se ré-alimenter pendant 8 heures. Pour certains, la notion de jeûne est dangereuse mais réalisé de cette manière, il est …